Tammo
Ik weet niet of je de PC nog voor andere zaken gebruikt dan HW. Als dat niet zo is, dan valt er niet veel aan tijdelijke bestanden op te ruimen. Ccleaner is dan een aanrader. Neem de portable versie:
https://www.piriform.com/ccleaner/download/portable. Downlaoden, uitpakken en runnen. Dus niets te installeren.
Defragmenteren kan nog wel helpen, maar ik denk dat je harddisk (1 TB) dusdanig vol is (nog 45 GB vrij), dat elk nieuw bestand aan het "einde van de HD" komt en dat is nu juist het traagste deel. Dus ja, het systeem wordt steeds trager en defragmenteren zal niet veel oplossen tenzij de cache bestanden behoorlijk gefragmenteerd zijn.
Misschien een idee om een SSD te plaatsen voor de cache bestanden of een 2e harddisk en HW op te splitsen?